自宅ヨガにおすすめのヨガマットは何mm?初心者でもポーズが取りやすいマット発見

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この前ホットヨガの体験にいって、すっかりヨガの気持ち良さにハマってしまいました♪

でも仕事をしていてなかなかスタジオには通えないので、今は自分のペースでおうちヨガを続けています。

リラックスおうちヨガプログラム

続けている‥と言ってもほぼ初心者なので、DVDの真似をしながら体をほぐしている感じ。

リラックスおうちヨガ・プログラム 心を整える / サントーシマ香 【本】

 

 

最初のうちはフローリングの上に厚めのラグマットを敷いてやっていました。
でも手や足に力をいれて踏み込むと滑っちゃうし、骨が当たって痛いんですよね(>_<)

というわけで、家用のヨガマットデビューしてました♪

ヨガマット activewinter 6mm

自宅ヨガにヨガマットは必要なのか?何mmのマットが使いやすいのか?
実際に使ってみた感想をまとめたいと思います。

 

 

やや厚めがおすすめ!6mmのヨガマットでゆったり自宅ヨガ

調べてみてわかった用途別のヨガマットの選び方はこちら。

薄めのヨガマット(3~5mm)
→コンパクトで持ち運びに便利。薄いと安定感があるので立位のポーズを多くする人向き。

中くらいの厚みのヨガマット(5~8mm)

→柔らかさも持ち合わせているので、座位や寝るポーズを多くする人向き。

厚いヨガマット(8~12mm)

→立位を取りにくいので初心者には難しい。激しく動くヨガやピラティス向き。

厚ければ厚いほど柔らかくて使い心地がいいのかと思ったらそういうわけでも無いんですね。
10mmを買った人の中には、片足で立つとフラフラして使いにくいという意見もよく見られました。

私は6mmを選びました。
初心者でも安定してポーズが取りやすそうだからです。

ヨガマット フカフカ 6mm

 

触ってみると十分にフカフカでクッション性があり気持ちいい◎

ヨガマット フカフカ 6mm

これ以上厚いと巻いた時に大きくてかさばりそうです。

 

裏のすべり止めはこんな感じで、フローリングに吸い付くような素材です。

ヨガマット フカフカ 6mm

 

 

ぎゅっと足を踏み込んでも滑らないし、足を程よく押し返してくれる感じがします。

ヨガマット activewinter 6mm yoga

ヨガマット activewinter 6mm yoga

 

ヨガマットが届く前は、仰向けに寝て膝を抱えてゴロゴロする動きなんかは背骨が痛くて全然できませんでした。

寝転がるポーズが好きなだけ出来るようになったの嬉しい♪

ヨガマット activewinter 6mm yoga

自宅でヨガをやるなら5mm前後の適度な厚みがあったほうが良さそうですね。

ジムやヨガスタジオに通っている方は、持ち運びを考えると5mm以下の厚さのほうがコンパクトでいいかもしれません。

 

今までラグマットの上でもそこまで不便を感じていなかったのですが、ちゃんとしたヨガマットを使うと違いは明らか。

DVDの通りにやっても出来なかったポーズがキレイに決まるようになりました♪

ヨガマット activewinter 6mm yoga

必要な場所に力が入れられてなかったんですね。
もったいなかったなぁ!

 

 

 

 

 

 

 

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