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ゴムのトレーニングチューブを使っておうちで筋トレ!使って感じたメリット・デメリット。

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妊娠を機に通っていたジムを辞め‥

子供が大きくなって公園遊びという唯一の運動もなくなり‥

 

最強に運動不足!!

 

 

ジムやホットヨガの体験に行ってみたものの、時間やお金が気になっていったん退会(/_;)

家でなにか運動できないかな~と思い、ゴムのトレーニングチューブを買ってみました。

ストレッチベルト バンド 筋トレ
 

 

トレーニングチューブを使うと、ジムに行かなくても負荷をかけた筋トレをすることができます。



 

実際に使ってみた感想を率直にまとめます。

 

 

ゴムのトレーニングチューブを使って自宅で筋トレ&ストレッチ

 

トレーニングチューブは他の健康グッズや運動器具より場所を取らないし、全身に使えるのが良いなと思って購入しました。

 

チューブ5本・持ち運びできる収納袋・ストレッチの説明書のセットで1000円ちょっと♪

ストレッチベルト エクササイズバンド 筋トレ
 

筋トレの見本絵がついているのは助かりますね。

 

 

チューブの強度はLightからX-Heavyまでの5段階。

ストレッチベルト エクササイズバンド 筋トレ
 

 

一番薄手のLightはかなり弱い力で引くことができます。

最初はLightからで十分!

ストレッチベルト エクササイズバンド 筋トレ
 

今まで運動してなかった人なら、これでもばっちり筋肉痛がきます(^^)

 

 

1番強度が強いX-Heavyはかなり固いです!

私はこれ以上足が開けません(@_@)

ストレッチベルト エクササイズバンド 筋トレ
 

私は真ん中のMediumかその下くらいがちょうどいいかなぁ。

 

5本セットだから、トレーニングする部位によって強度を変えられるのが良いですね。

私は下半身の筋肉が弱いので、上半身はMedium・下半身はLightでやっています。

 

 

安いトレーニングチューブは切れたり伸びたりする?

 

足にゴムバンドを引っかけて引っ張ります。

腕や胸にきくトレーニングです。

ストレッチベルト エクササイズバンド 筋トレ

ストレッチベルト エクササイズバンド 筋トレ

ゴムがパチーンと切れたら怖いなぁと思ったんだけど、力いっぱい引っ張ても切れたり伸びたりしていません。

1000円くらいの安いチューブでも強度はしっかりしています。

 

 

ゴム製のチューブで筋トレするデメリット

 

何回か使ってみて、ゴムが素肌に当たらないように気をつけたほうがいいなと思いました。

 

はじめは半袖半ズボンでトレーニングしてたんだけど、擦れて痛くなりそうだったので長袖に着替えました。

ストレッチベルト エクササイズバンド ストレッチ
 

 

ゴム製品で肌がかぶれちゃう方には、こちらの素材がおすすめです。

 

 

他は気になるところもなく、子供と楽しくトレーニングしてます♪

少ない回数でもしっかり筋肉痛になるので、初心者さんにこそチューブを使った筋トレおすすめ~。

 

 

 

 

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