食物繊維がたっぷり摂れる♪オオバコで手作りもちもちホットク作ってみた！

 

罪悪感ゼロスイーツが作れると人気のラカント＆オオバコ。

ラカントはカロリーゼロの甘味料ってイメージだけど、オオバコって何なのかよくわからないですよね。

 

 

調べてみたらかなりの優秀食品！
↓

ダイエッターさんに人気の理由はこれか～♪

 

 

作れるメニューも豊富。

おいしく食物繊維が摂れるのはいいなぁと思って、我が家もオオバコを取り入れてみることにしました♪

 

 

罪悪感ゼロのもちもちホットク

 

オートミールとオオバコを使ってなんちゃってホットクに挑戦♪

 

 

オオバコの見た目は小麦粉みたいな細かい粉末です。

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少し舐めてみたらほとんど味もなく不思議な感じ！

 

※大量に粉のまま食べるのはNGです。

お腹の中で水分吸って詰まる恐れあり。

 

 

オオバコを使ったホットクのレシピはとても簡単♪

 

 

①オートミールと水を耐熱容器に入れ1分半レンジにかける

 

 

②おからパウダー・オオバコ・ベーキングパウダーを加えてよく混ぜる

 

 

③ラップの上に生地をおき薄く伸ばして具を包む

今回は溶けるチーズと黒糖はちみつシナモンの二種類を作りました♪

 

 

④油を敷いたフライパンでフタをして2～3分中火で焼く

 

 

⑤焼き色が付いたらひっくり返して2分くらい焼く

ベーキングパウダー入ってるので、ぷくーっと膨れてきます(^^)

 

 

あっという間に完成！

洗い物少ないし、ホットケーキ作るくらい簡単ですね♪

オオバコ少ししか入れてないのにこんなにモチモチするとは！

食べ応えのあるもちもちクレープのような食感です。

 

子供たちも大喜びで食べてくれました♪

 

 

オオバコ、一袋買っておけばかなりもちそう！

次はわらび餅とかチョコ餅作ってみたいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

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